Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Dari Buah Lai

Buah yang banyak sekali tumbuh di Kalimantan ini biasa disebut buah lai atau elai, buah ini masih kerabat dekat dengan buah durian hanya saja lebih kecil dan baunya tidak menyengat. Buah ini juga pasti jarang anda dengar karena memang lebih banyak di budidaya dan tumbuh di Kalimantan adapun di luar itu hanya pulau jawa dan Sumatra. Berikut ini adalah manfaat-manfaat dari buah elai atau lai.

1. Buang Air Besar lebih lancer
Buah lai ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mencukupi kebutuhan serat anda, serat yang cukup akan membuat pencernaan anda sehat, terhindar dari masalah pencernaan dan buang air besar menjadi lancer.

2. Baik untuk kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah lai sangat baik untuk kesehatan kulit anda yang mana bisa memperlambat penuaan dini, menghilangkan kerutan di wajah, membuat kulit wajah bersinar dan menghilangkan jerawat.

3. Sendi menjadi kuat
Sendi akan menjadi kuat dan tulang pun menjadi kokoh karena buah lai mengandung mineral seperti kalsium, potasium dan kalium yang mana menyehatkan tulang anda.

4. Gigi menjadi kuat
Kalsium pada buah lai juga baik untuk gigi dan membuat gigi menjadi kuat.

5. Menambah selera makan
Jika anak anda atau anda sendiri kekurangan selera makan bisa memanfaat buah lai sebagai penambah selera makan karena kandungan vitamin B dan B1 nya.

6. Berkurangnya anemia
Folat yang ada pada buah lai dapat membuat produksi sel darah merah anda bertambah dan dapat mengurangi gejala anemia.

7. Migrain Mereda
Riboflavin salah satu kandungan yang ada pada buah lai dapat mengurangi migrain dan sakit kepala anda.

8. Mengandung vitamin B6
Vitamin B6 sangat baik untuk tubuh karena dapat membuat aktif hormone serotonin yang dapat memunculkan suasana dan emosi Bahagia di tubuh anda sehingga anda dapat terhindar dari depresi serta stress.

9. Stamina bertambah
Karbohidrat yang ada pada buah lai termasuk karbohidrat yang bagus karena dapat menghasilkan energi sehingga stamina tubuh andapun bertambah.

10. Menambah berat badan
Jika anda kurus dan ingin menambah berat badan buah lai sangat cocok karena kadar kalori dan karbohidrat yang banyak bisa membantu anda untuk menambah berat badan, tapi tetap anda harus berhati-hati agar tidak berlebihan.

11. Anti-kanker
Antioksidan pada buah lai dapat menangkal radikal bebas di tubuh anda yang nanti radikal bebas ini dapat membahayakan karena membuat sel kanker menjadi gemeliat untuk tumbuh.

Itu tadi sebelas manfaat buah lai yang dapat anda ketahui dan manfaatkan dengan optimal, semoga anda selalu sehat dan tidak berlebihan memakan buah ini karena sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik bagi kesehatan maupun tubuh anda.

Karja Hasim Mansur

Posted by Karja Hasim Mansur

Introvert. Passionate web enthusiast. Entrepreneur. Problem solver. Creator. General reader.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *